автор: raven000 21.09.2022 0 Комментарии

На сегодняшний день существует огромное количество всевозможных препаратов, принимая которые можно добиться эффекта похудения, но многие женщины (впрочем, мужчины тоже не исключение) все же предпочитают натуральные средства, нежели химически синтезированные. Поэтому сейчас большой популярностью пользуются именно отвары трав для похудения, которые являются не только прекрасным методом избавления от лишнего веса, но и обладают массой полезных свойств. Они богаты витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами, которые так необходимы любому организму, а худеющему в особенности.

Принимая отвары для похудения на основе трав и травяных сборов, следует придерживаться принципа целесообразности и комплексности. Ведь одними только отварами проблему снижения веса не решить, необходимо соблюдать определенную низкокалорийную диету. А травяные отвары только помогут решить дополнительные задачи, например, снизить аппетит, стимулировать процессы обмена и дополнить монодиеты недостающими микроэлементами и витаминами.

Традиционно в практике снижения веса используют отвары для похудения на основе следующих трав:

• семя льна, дягиль лекарственный, корень алтея обыкновенного, водоросль спирулина, фукус пузырчатый – обладают способностью снижать аппетит и притупляют чувство голода;
• укроп, фенхель, петрушка, анис – нормализуют работу всей пищеварительной системы;
• крапива, цветки бузины, трава мать-и-мачехи, листья березы, куркума, имбирь, розмарин – нормализуют обменные процессы организма;
• барбарис, володушка, льнянка обыкновенная, хвощ полевой, пижма обыкновенная, горец птичий, одуванчик, кукурузные рыльца, бессмертник, лапчатка гусиная, листья брусники, медвежьи ушки, лопух – оказывают желчегонное и мочегонное действие;
• анис обыкновенный, ромашка аптечная, тмин посевной, кора крушины, укроп пахучий, жостер слабительный, тысячелистник – оказывают легкое слабительное действие, призваны выводить из организма шлаки;
• листья крапивы, малина, брусника, черная смородина, шиповник, рябина – обогащают организм витаминами;
• топинамбур, галега лекарственная, леспедеца, крапива двудомная, листья и плоды ежевики, мелисса, земляника, женьшень, створки фасоли, листья и побеги черники – эффективно снижают уровень сахара в крови;
• боярышник, календула, ромашка, пустырник, валериана, мелисса – обладают выраженным успокаивающим действием.

Людям, страдающим ожирением и имеющим проблемы с пищеварением, рекомендуется употреблять отвар шиповника для похудения, который хорошо сочетается с имбирным чаем. Их совместное применением действует на организм как очистительная клизма, избавляя его от токсинов, шлаков, избытка жидкости и скопления каловых масс в кишечнике. Прием отвара способствует нормализации обменных процессов и активизации выработки пищеварительных ферментов. Лишний вес при регулярном употреблении отвара шиповника уходит медленно, но ненавистные килограммы уже никогда не возвращаются. Противопоказаниями к применению отвара является сахарный диабет. Кроме того, шиповник способен вызывать аллергические реакции.

Практически все отвары для похудения готовятся по одной схеме: 1 большую ложку сбора или травы необходимо залить 200 миллилитрами (стаканом) кипятка и довести до готовности на водяной бане под крышкой около 15-20 минут. Отвар остудить, процедить, сырье отжать, а после развести еще стаканом кипяченой холодной воды. Принимать полученное снадобье по 2-3 раза в сутки за полчаса до основного приема пищи по трети стакана.

Как и любой другой лекарственный продукт, отвары для похудения имеют противопоказания к употреблению, поэтому перед использованием необходимо внимательно прочитать инструкцию (а при любых неполадках со здоровьем еще и проконсультироваться с врачом).