Как За Неделю Убрать Живот
Человек, уверенный в себе и удовлетворенный своим внешним видом – абсолютно счастливый человек! Но такое встречается очень редко, и поэтому мы сегодня поговорим о том, как за неделю убрать живот, ведь именно эта зона расстраивает многих, а времени для открытия купального сезона остается все меньше и меньше. Жирок, имеющийся на животе, заставляет периодически впадать в уныние как представительниц прекрасного пола, так и мужчин. Проблему можно решить, лишь крепко взяв себя в руки и поставив цель избавиться от излишков жира, а не тратя эмоции и энергию на переживания по поводу своего несовершенства.
С чего начать? Начнем с того, что за кожей на животе нужно ухаживать не меньше, чем за лицом и руками, ежедневно наносите питательный крем или молочко для тела на область живота мягкими, массирующими движениями. Можете в это время сделать легкий щипковый массаж – это усилит кровообращение и будет способствовать сжиганию жира, а также разгладит кожу, устранит целлюлит и сделает растяжки незаметными. Но все это при условии, что вы будете заниматься своим животиком регулярно, а не от случая к случаю. Можно делать самомассаж, а можно обратиться к профессиональному массажисту.
Как за неделю убрать живот? Во время купания тоже занимайтесь массажем – наденьте на руку специальную варежку и рисуйте вокруг пупка круг или букву «п». Минуты три после этого пощипайте кожу вокруг пупка. После ванны намажьтесь питательным кремом.
Убрать живот за неделю поможет обертывание. Лучше всего использовать маски с морскими водорослями или грязи Мертвого моря. Нужно нанести грязь на бедра и живот и в несколько слоев плотно обернуться пищевой пленкой. Можно лечь отдохнуть на полчасика и получить удовольствие от такого приятного процесса ухода за своим телом. После того, как маску смоете, обязательно нанесите на кожу крем.
Размышляя, как за неделю убрать живот, вспомните о том, что подход к этому непростому делу должен быть комплексным, и поэтому ваш рацион пересмотреть тоже придется. Исключите все мучное, жареное, жирное и острое. Выпивайте до двух литров воды без газа в день. Зеленый чай также помогает вывести из организма токсины, давая при этом чувство насыщения. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан воды, и вы станете меньше кушать. Соки и молочная сыворотка также хорошо очистят организм, одновременно питая его. Питание должно быть сбалансированное, не нужно истощать организм диетами, достаточно один раз в неделю устраивать разгрузочный моно-день (кефирный, рыбный, овощной и т.д.). Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой, она прекрасно выводит из организма все ненужное, обеспечивая при этом чувство насыщения.
Так как жир – это, по сути, скопление всех вредных веществ, поступивших в организм, то, думая, как за неделю убрать живот, в первую очередь нужно вывести всю эту грязь из кишечника. Очистительная клизма поможет убрать пару лишних сантиметров с живота буквально за пару приемов. Можно добавлять в воду чайную ложечку соли и воспользоваться ей два раза с интервалом в один день, потому что применяя ее чаще, можно легко нарушить микрофлору кишечника. Борясь за красивый животик, необходимо полностью отказаться от алкоголя, так как в нем содержится очень много калорий.
Ежедневные упражнения для пресса и кручение хула-хупа помогут вам обрести красивую талию и больше не думать о том, как убрать за неделю живот. Нагрузка брюшных мышц отлично разогревает их, обеспечивая сжигание жировых отложений. Выполнять упражнения нужно в быстром темпе для быстрого достижения эффекта, а для ускорения процесса можно оборачивать живот пищевой пленкой.
На этом все, теперь вы знаете, как можно убрать живот, не прибегая к дорогостоящим массажам или косметологическим и медицинским процедурам.